Nutrition et hygiène de vie

Nutrition et hygiène de vie

La nourriture, anna, est la forme de médecine primordiale selon l’Ayurvéda. Elle est le fondement de notre vie et de Prana l’énergie vitale.

Elle nous permet de nous construire aussi bien physiquement que mentalement.

Vous avez envie de manger sainement mais vous êtes gourmand(e) ?
Vous n’arrivez pas à conserver votre poids “de forme” ?
Vous êtes convaincu(e) que l’alimentation est gage de bonne santé ?

 

Alors mes conseils sont fait pour vous !

Nutrition
Des prestations complètes, des ateliers, des accompagnements ciblés :
je vous guide pour découvrir la cuisine Ayurvédique et ses bienfaits.
Découvrez une nouvelle approche de l’alimentation et tous ses bienfaits pour le corps et l’esprit !
Bilan personnalisé

Bilan personnalisé

Un bilan personnalisé ( 2 h ) et un compte rendu écrit pour commencer à cuisiner selon vos besoins et créer votre journal de cuisine 

Tarif: 70 €

 

Hygiène de vie de l’entrepreneur

Hygiène de vie de l’entrepreneur

Vous êtes très occupé(e) voir surchargé(e) ? Votre esprit s’éparpille, votre ventre est tendu ?
Travaillons ensemble sur votre alimentation pour optimiser vos apports, votre digestion et retrouver de la vitalité.

Tarif : 120 € le bilan, les conseils et une séance de suivi.

 

Programme complet de suivi en nutrition Ayurvédique

Programme complet de suivi en nutrition Ayurvédique

Ce programme a été pensé pour les personnes souffrant de troubles digestifs chroniques et celles désirant optimiser leur alimentation
Un bilan personnalisé, un accompagnement “placard et organisation”+ un panel de 10 recettes à décliner
Guidance en exercices corporels pour améliorer la digestion + 2 séances suivis pour vous accompagner
Tarif : 200 €

 

Coaching et Yoga

Coaching et Yoga

Envie de découvrir l’alimentation en lien avec l’énergétique ? Le Yoga et l’Ayurvéda travaillés ensemble décuplent leurs bienfaits => découvrons cela !
Un bilan personnalisé (2h) et un accompagnement nutritionnel ciblé “ Yoga”

Tarif : 70€

 

Prestations complémentaires

Accompagnement “placard et organisation``

Accompagnement “placard et organisation``

Vous avez du mal à vous organiser ?
Cet accompagnement vous permet de reprendre les bases de la cuisine maison et vous apporte des solutions pratiques pour votre quotidien

Prix : 50 € (1h)

 

Accompagnement pour apprendre à faire ses courses

Accompagnement pour apprendre à faire ses courses

Faire les courses vous paraît une épreuve ? Vous ne savez jamais quoi acheter ? Je vous guide pour vous y retrouver et reprendre du plaisir pendant vos achats !

Prix : 70 € (1h30)

 

Ateliers cuisine, épices, alimentation

Ateliers cuisine, épices, alimentation

Vous souhaitez découvrir la cuisine Ayurvédique en expérimentant ? Cet atelier est fait pour vous ! Création d’un repas complet, apports théoriques, supports ludiques…

Prix : entre 30 et 70 € (2 à 3 heures)

 

Cours de cuisine à domicile

Cours de cuisine à domicile

Vous avez envie de découvrir la cuisine Ayurvédique dans l’intimité de votre foyer ? Je viens à vous pour vous en transmettre les bases

Prix : 150 € (2h)

 

Les ateliers se font en cabinet, entreprises et commerces, contactez moi pour un devis

La vision de l’alimentation selon l’Ayurvéda est passionnante !

Riche de principes ( les 6 saveurs, le feu digestif Agni, les Gunas ou qualités énergétiques  ) de conseils pratiques et d’organisation, elle permet de décliner chez soi des plats à la fois goûteux et bénéfiques pour la santé !
Cuisiner devient un art riche de couleurs, odeurs, saveurs et découvertes…