Nutrition et hygiène de vie
La nourriture, anna, est la forme de médecine primordiale selon l’Ayurvéda. Elle est le fondement de notre vie et de Prana l’énergie vitale.
Pour bien cuisiner, il faut de bons ingrédients, un palais, du cœur et des amis. P.Perret
L’alimentation nous permet de nous construire aussi bien physiquement que mentalement.
L’énergie vitale appelée Prana en découle.
L’hygiène de vie signifie également pratiquer des rituels corporels et d’harmonisation.
Vous avez envie de manger sainement mais vous êtes gourmand(e) ?
Vous êtes convaincu(e) que l’alimentation est gage de bonne santé physique et émotionnelle ?
Vous souhaitez découvrir tous les conseils et pratiques merveilleuses que recèle l’Ayurvéda pour le corps physique et émotionnel ?
Les éléments de la nature qui nous compose vous attire et souhaitez les explorer, découvrir leur lien à notre santé/ corps (terre, eau, feu, air et espace) ?
Alors suivez moi dans cette découverte !
Des prestations complètes, des ateliers, des accompagnements ciblés :
je vous guide pour découvrir la cuisine Ayurvédique et ses bienfaits.
Découvrez une nouvelle approche de l’alimentation et tous ses bienfaits pour le corps et l’esprit !
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Bilan personnalisé |
Un bilan personnalisé ( 2 h ) et un compte rendu écrit pour commencer à cuisiner selon vos besoins et créer votre journal de cuisine
Tarif: 70 €
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Harmonie et sérénité |
Pour se relier à son corps, ses besoins, aux saisons, et à son pouvoir d’auto-guérison. Bilan et concepts de base de l’Ayurvéda (ciblé alimentation) Coaching Ayurvéda des éléments Méditation de connexion à ton corps, ton intuition pour ancrer de bonnes habitudes naturellement Tarif : 180 € le bilan, carnet de bord et deux séances de suivi
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Accompagnement ``fragilité digestive`` |
Ce programme a été pensé pour les personnes souffrant de troubles digestifs chroniques et celles désirant optimiser leur alimentation Un bilan personnalisé, un accompagnement “placard et organisation”+ un panel de 10 recettes à décliner Guidance en exercices corporels pour améliorer la digestion + 2 séances suivis pour vous accompagner Tarif : 200 €
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Coaching et Yoga |
Envie de découvrir l’alimentation en lien avec l’énergétique ? Le Yoga et l’Ayurvéda travaillés ensemble décuplent leurs bienfaits => découvrons cela ! Un bilan personnalisé (2h) et un accompagnement nutritionnel ciblé “ Yoga” Tarif : 70€
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La vision de l’alimentation selon l’Ayurvéda est passionnante !
Riche de principes ( les 6 saveurs, le feu digestif Agni, les Gunas ou qualités énergétiques ) de conseils pratiques et d’organisation, elle permet de décliner chez soi des plats à la fois goûteux et bénéfiques pour la santé !
Cuisiner devient un art riche de couleurs, odeurs, saveurs et découvertes…
Cuisiner devient un art riche de couleurs, odeurs, saveurs et découvertes…