Ayurvéda

 

L'Ayurvéda est une science de la vie. Pratique : les principes sont universellement applicables à la vie quotidienne de chaque individu.

L'Ayurvéda s'adresse à chaque élément et chaque facette de la vie humaine,

proposant, à tous ceux qui recherchent une plus grande harmonie, paix et longévité, un guide qui a été testé et amélioré à travers les siècles. *

Alimentation, soins du corps, rythme de vie, choix des loisirs, des sports, du métier ...

> peuvent être travaillés selon l'Ayurvéda.

 

Personnellement, l'Ayurvéda m'a permis de me sentir plus en phase avec moi-même, résoudre certains maux quotidiens, douleurs, de façon significative, retrouver mon énergie, joie de vivre,

bref  m'épanouir personnellement et professionnellement.

C'est mon guide, ma capacité à choisir en fonction de ce dont j'ai besoin et non en fonction de ce que les autres ou la société pourraient attendre de moi. J'ai gagné en indépendance, confiance en moi. J'ai trouvé la réponse à ma question : que suis-je venue faire sur terre ?

Basse définition 107


Les soins en espace cocon

 

Séance de soin de 1h à 2h sur rendez-vous 

- Massage à l'huile chaude bio, 100% naturelle

*Le corps entier est massé : des pieds à la tête : durée 1H15 à 1h30
70 €

à l'aide de 4 principaux mouvements,
à sec, à l'huile,
le massage est complet et travaille différemment selon les besoins de chacun

Il apporte détente, stimulation de la circulation et des systèmes ( circulatoire, lymphatique), harmonisation des énergies du corps, apaisement du système nerveux, aide à l'évacuation des toxines et tensions... 
C'est un massage qui emporte également à la méditation, le retour vers soi, la quête d'équilibre.

*Massage ciblé sur une ou plusieurs zones possibles, ou plus court pour les personnes âgées, fragiles : 45 minutes 
50 €

Massage "Pivoine" à l'huile chaude bio, 100% naturelle et vibrations du tambour
Inspiré de la tradition Ayurvédique et des principes fondamentaux, ce massage est issu de mon expérience et de ma pratique personnelle.
Les vibrations des tambours amènent une dimension supplémentaire, une invitation au voyage intérieur, un ancrage puissant
Durée 1H 
80 €

- Massage soin du visage : véritable soin de santé et de beauté, ce soin est une merveilleuse façon de prendre soin de son visage et de s'accorder un moment de détente profond... Effet lifting garanti !

Au programme :
Massage du dos, des mains, pieds, visage, nettoyant, masque du visage 
Durée 1H15/30
80€

Massages du crâne, de la tête :

* Shirodhara : expérience unique et dépaysement garanti avec ce soin ancestral, magique. 
Un massage à 4 mains précède la partie du soin de la tête : un ancrage et un lâcher prise garantis !
Durée : 1H 
135 € 

 IMG 20200201 154222 resized 20200323 032314961

* Réfléxologie crânienne : localisé sur la partie haute du corps : haut du dos, nuque, crâne, visage, oreilles. 
Il s'agît d'un massage à sec, sur chaise, habillé permettant de dénouer des tensions, relaxer, soulager les raideurs et douleurs de ces zones souvent tendues, améliorer la circulation sanguine, décongestionner ( réduit le risque de maux de tête ) ...
> Relaxation, calme, paix et stimulation de la bonne énergie 
30 à 40 minutes
35 €

 

 "Le massage suscite une bonne circulation, aide notre corps à croître et à se renouveler. Il assure aussi une bonne relaxation. En améliorant la circulation des éléments nutritifs et en aidant l'organisme à éliminer les toxines, le massage joue un rôle important dans la purification du corps et le maintien de la santé. Ce rôle purificateur est ce qui fait du massage une pratique très bénéfique pour atteindre l'inspiration et la joie. Il met en oeuvre les ressources intérieures du corps, peut aider à régénérer le corps."

"Au niveau plus subtil, le masseur doit prêter une attention consciente au rôle des vibrations. L'étude de l'Ayurvéda combinée à une connaissance du yoga et du souffle fourni une carte routière complète pour le masseur."

Le massage traditionnel Ayurvédique, Enseignements Indiens pour équilibrer le corps et le mental,

Harish Johari

massage visage abhyanga
 
 
Conseils en hygiène de vie 
 
Les soins du corps ne s'arrêtent pas aux massages,
l'apprentissage de méthodes à pratiquer chez soi, régulièrement, 
est une façon très intéressante de pratiquer l'Ayurvéda.
Cela permet également de profiter plus longuement des bienfaits des massages et d'arriver à améliorer sa santé globale sur le long terme : avoir plus d'énergie, mieux digérer, être plus en joie, épanoui(e), faire face aux aléas de la vie de façon plus sereine...

Les conseils sont donnés à la suite du bilan avec une séance de massage ou de conseils en nutrition. Un récapitulatif est transmis par mail pour avoir un carnet de bord à suivre chez soi.
Durée 1H
50€ 

Mes spécialités : pourquoi venir me consulter :

Prendre soin de soi, se détendre, entretenir son capital santé, sa vitalité

Stress, anxiété

Maux de tête, 

Troubles du sommeil, fatigue

Problèmes digestifs divers

Douleurs articulaires, musculaires, arthrite, arthrose ( selon la pthologie, demander l'avis du médecin)

Changements de saison

Pour qui :

Adultes, adolescents, enfants, personnes âgées 
Personnes "extra-ordinaires" : Autisme, trisomie, Alzheimer 
> ces particularités ne m'arrêtent pas bien au contraire : bienvenus !!

Un peu d'histoire...

Le mot Ayurvéda est un terme sanskrit (ancienne langue de l'Inde), signifiant science de la vie. D'après de récentes découvertes, la plus ancienne des médecines...2500 ans avant Jésus Christ.
C'est une approche holistique: prenant en compte la personne dans sa totalité: corps et esprit.

Cette approche de la vie enseigne que l'homme est un microcosme, un univers en lui-même.

Son existence individuelle est indivisible de la manifestation cosmique globale.*

Se rapprocher de la nature et essayer de percevoir en nous les changements de saison : adapter son alimentation, son rythme de vie, écouter son corps: permet de se sentir mieux...soi-même !

Sa pratique aide à promouvoir le bonheur humain, la santé et la croissance créative. La connaissance pratique de l'autoguérison peut être acquise par tout un chacun en étudiant les enseignements de l'Ayurvéda. Par un équilibre correct de toutes les énergies du corps, les processus de détérioration physique et de maladies peuvent être réduits de façon impressionnante. Ce concept est à la base de la science ayurvédique : la capacité pour un individu de se guérir lui-même" **

La routine joue un rôle très important dans la santé : une vie naturelle est une vie qui se règle en fonction de la constitution individuelle : son "dosha". 

pivoine seule

Il est recommandé d'avoir une discipline quotidienne "routine" qui régît toutes nos actions de la journée comme le lever du matin et le moment d'entreprendre des soins, purifications du corps et méditation.
Ces conseils et routines peuvent vous être conseillé en fonction de votre constitution "dosha" établie lors d'une consultation avec moi. 
Je les adapterais avec vous, en fonction de votre mode de vie, de vos envies et possibilités...

Mais qu'est-ce que la constitution,
le dosha selon l'Ayurvéda?

Chacun d'entres nous est différent ; avec un métabolisme et une réaction spécifique aux aliments, fatigabilité, guérison... Afin d'ajuster notre régime alimentaire et mode de vie à notre individualité, il nous faut une méthode. Celle-ci s'appelle la théorie des trois doshas : base du système ayurvédique.

Votre dosha vous représente dans le sens où il traduit votre fonctionnement global : assimilation, digestion, corpulence, attraits...
Cependant, il n'est pas réducteur : il vous guide ainsi que votre thérapeute dans la recherche de ce qui vous convient le mieux en tant qu'être unique.

Si vous connaissez la naturopathie, sachez que "les humeurs" découlent en fait des doshas en Ayurvéda... 

 

"L'Ayurvéda part toujours de l'individu pour s'ouvrir à l'environnement dans lequel il évolue. Ainsi donc, l'Ayurvéda adapte toujours ses traitements et régimes alimentaires en fonction de l'individualité,du climat, de la saison, des conditions de vie...

Le modèle ayurvédique considère le corps comme intelligent et en quête d'équilibre. " **

"Il envisage l'individu comme une partie d'un univers intelligent dans lequel ces deux éléments cherchent l'épanouissement et l'expérience à travers le mouvement.Si ce mouvement est en équilibre avec l'environnement, il en résulte un bon état de santé; s'il est chaotique et troublé, il en résulte la maladie." **

L'Ayurvéda est une façon de vivre sa vie, elle nous aide à nous épanouir, nous "trouver", être en harmonie et nous permet ainsi de nous libérer en grande partie de nos maux quotidiens. Ainsi, après avoir déterminé votre constitution et établi ensemble votre programme personnalisé, je pourrais vous proposer également des soins adaptés à votre dosha. Exemple : type de massage particulier, avec une huile adaptée et une plante ayant une propriété recherchée pour votre peau...

 

Sources : 

  • * Ayurvéda : Science de l'autoguérison Dr Vasant Lad
  • ** Traité de diététique ayurvédique Vaidya Atreya Smith

logo gris
06.19.57.15.29