Accepter sa sensibilité…
La sensibilité est un sujet assez exploré ces derniers temps : l’hypersensibilité notamment. J’ai décidé de partager avec vous mes pensées et réflexions sur ce sujet.
En bas de l’article il y également un lien vers mon podcast qui aborde ce sujet de la sensibilité.
Mon métier y étant très lié, cela vous permettra également de mieux comprendre l’approche de mon accompagnement.
Il est souvent difficile d’accepter sa sensibilité
J’ai beaucoup souffert, refusé, rejeté cette partie de moi croyant que c’était une sorte de malédiction…
C’est d’autant plus compliqué lorsqu’on ne sait pas réellement qui on est, que l’on manque de repère, la sensibilité déboussole encore plus notre univers déjà instable…
J’avais l’impression de baigner dans l’incertitude face à la vie, face à mes doutes… et en plus, les émotions, pensées, attitudes des personnes qui m’entouraient s’entremêlait.
C’est un peu négatif comme tableau mais c’est plus ou moins ce que j’ai vécu pendant des années, avec des passages positifs et heureux mais également des passages sombres et troublants.
Accepter sa sensibilité : écouter sa petite voix intérieure…
Vers l’âge de 26 ans, j’ai commencé à ressentir quelque chose d’étrange au fond de moi…
Le sens de ma vie était pourtant là puisque j’étais agricultrice bio, vivait sainement, travaillait dur…Que se passait-il donc, pourquoi ressentir cela alors que j’ai un métier valorisant et une vie telle que je l’avais choisie…?
Il est apparu petit à petit une lueur qui s’est intensifiée : ma place n’était pas là, ma place était auprès des autres, ceux qui avaient besoin de moi, et moi j’avais besoin d’aider…
La méditation de pleine conscience pour prendre du recul
A ce moment de ma vie, elle m’a réellement aidée à avoir la force de laisser cette vie pour en commencer une autre.
J’ai beaucoup tatonné au départ mais j’ai décidé de laisser parler ma sensibilité et de la suivre tel un guide.
Il faut dire que j’agîs depuis presque toujours en écoutant mon intuition et le fait de laisser ma sensibilité prendre plus de place, à amélioré ma capacité à prendre les bonnes décisions.
Notamment en les prenant selon ce que je ressens et non selon d’autres critères comme la bienséance ou la volonté de rentrer dans une « norme »…
La norme a ses bons côtés et elle est rassurante, néanmoins je reste persuadée que ceux qui s’en soucient peu et vivent leur vie au plus près de leurs besoins sont plus heureuses, épanouies et proches de leur chemin de vie.
Se sentir fort.e, prendre conscience de ses « pouvoirs »… « Power patate » (super pouvoirs qu’on à chacun de nous et qui nous permet de nous réaliser pleinement : livre de Florence Servan Schreiber « Power patate, je conseille 😉 )
La pleine conscience, l’Ayurvéda m’ont ouvert des champs de possibilités
J’ai commencé à découvrir ma « vraie personnalité », celle qui comprend très fortement la sensibilité comme « super pouvoir »…
C’est alors que petit à petit j’ai appris à l’apprivoiser, la comprendre, l’écouter, m’en servir pour voir la vie d’une autre façon. Mon brouillard à fait place à un soleil rayonnant et réchauffant …
Ma vie n’est pas parfaite
Petit à petit, je me répare, me retrouve, et les prismes de soleil et de couleurs emplissent ma vie et la façonnent en relief et textures d’émotions, de vagues de bonheur et de tristesse… mais cette texture me plaît, me donne espoir et envie de continuer dans ce sens.
Ma sensibilité m’habite et me fait voir de nouvelles perspectives.
La sensation étrange au fond de moi a complètement disparue.
L’Ayurvéda m’a donné les outils pour accepter cette sensibilité et m’en servir concrètement.
Accepter ma sensibilité à changé beaucoup de choses en moi…
Ma perception, mon écoute se sont accrues et me permettent de suivre mon chemin mais aussi d’aider d’autres personnes à acquérir ces outils pour leur propre chemin.
Si l’on se comprend, qu’on apprend à s’aimer, il devient possible d’aider réellement les autres et non d’appliquer un programme, des préceptes sous prétexte que c’est ce qu’il faut faire…
La boucle positive se met en route: écouter, comprendre pour accompagner au mieux.
Il s’agit d’apprendre à décoder nos émotions, nos réactions en lien avec notre corps (sentir la frustration monter, la colère, l’envie…)
Agir au plus près de ce que nous sommes et non réagir « en ping pong » est un beau chemin…
L’impulsivité est diminuée et fait place à la sensibilité et la raison « du coeur’.
Personnellement cela implique des aménagements dans ma vie et parfois un besoin de « retrait » mais petit à petit l’équilibre prend place.
Ma sensibilité me permet désormais de vivre pleinement les émotions et non de les rejeter, elle m’a ouvert un champ de possibilité immense…
Je dois encore travailler dessus, la façonner, l’ajuster à moi
Le plus important est fait : je suis sensible et j’en suis fière !
Je souhaite transmettre mes investigations et mettre à profit ma sensibilité et mon empathie pour accompagner, écouter, masser, prendre soin…
« Ne méprisez la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun c’est son génie »
A bientôt mes pivoines et n’ayez pas peur de votre sensibilité…!
Pour écouter mon Podcast sur l’hypersensibilité et l’Ayurvéda :
https://podcasts.audiomeans.fr/le-podcast-ayurveda-par-nath-et-lauren-31702385eff4/082-vivre-heureux-avec-lhypersensibilite-avec-marie-eve-muzart-e4f676ee
Pour découvrir mon parcours :
https://pivoine-mieux-vivre.fr/qui-suis-je/
